ベルタ酵素のツルナという成分の効果とは?

ツルナの一番の特徴は「鉄分が豊富」という事です。
女性は特に貧血になりがちですし、貧血により冷え性も併発します。これらの症状改善にツルナが効果的と言われています。

 

●カロテンが豊富
カロテンは胃の不調を改善してくれる働きがあります。
胃酸過多や胃もたれ、消化不良や胃炎、胃潰瘍などの症状を予防・改善してくれる効果を期待する事が出来ます。

 

●カリウムが豊富
カリウムは多すぎる塩分を排出するだけでなく、血圧を下げる働きも期待出来ます。
塩分の多い食事を摂られている方、外食が多い方、血圧が気になる方などの予防・改善に効果が期待出来ます。

 

●尿路結石の方は注意が必要
ツルナは豊富な鉄分とカリウムにより、様々な効果を期待する事が出来ます。
しかし同時にシュウ酸も含まれており、しっかり茹でてシュウ酸を抜いてから取り入れないと、尿路結石の原因になりうる事もあります。その為尿路結石を患っている方はツルナの食用を控えた方が良いと言えるでしょう。

 

●ビタミンCと一緒に摂ると効果的
ツルナは鉄分が豊富な植物です。一緒にビタミンCの食材と取り入れる事によって、ビタミンCと鉄分が結合し、更なる効果を期待する事が出来ます。クセの無い植物なのでどんな食材と合わせても食べやすいという特徴がありますので、ビタミンCが豊富な食材と合わせて取り入れる事がおすすめです。

 

●油炒めなどで効果的にカロテンを補給
カロテンは油ととても相性が良いので、胃の不調を感じている方は油炒めなどで頂くとより効果的だと言えるでしょう。

 

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